Actify - Coach de Vitalidade Pessoal
Actify é um aplicativo móvel de estilo de vida disponível para usuários de iPhone que ajuda você a viver uma vida mais saudável dando pequenos passos. O aplicativo foi projetado para ajudá-lo a desenvolver hábitos saudáveis que se encaixam na sua rotina diária. Ele oferece mini-exercícios, receitas, treinos e meditações, que são cientificamente comprovados para ajudá-lo a levar um estilo de vida saudável.
Actify funciona ajudando você a desenvolver hábitos saudáveis que se tornam parte da sua rotina diária, assim como escovar os dentes. O aplicativo fornece dicas práticas, sessões de coaching, meditações de atenção plena e treinos para ajudá-lo a relaxar, dormir melhor, comer de forma mais saudável e se exercitar mais sem precisar ir à academia ou seguir uma dieta rigorosa.
O aplicativo oferece coaching personalizado e sugestões com base nos seus objetivos. Você pode optar por focar em relaxar e dormir melhor, se exercitar mais ou comer de forma mais saudável. A abordagem de pequenos passos do Actify é baseada em insights científicos, que mostram que desenvolver hábitos saudáveis se torna mais fácil quando você dá pequenos passos e os repete regularmente.
Para usar o recurso de pedômetro do Actify, você precisa se conectar ao aplicativo Apple Health. Essa integração permite que você acompanhe seus passos diários no aplicativo Actify. O Actify ajuda você a alcançar resultados duradouros dando pequenos passos em direção aos seus hábitos saudáveis.
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